Hvorfor er kettlebell træning effektivt?
Kettlebells findes stort set i alle crossfitbokse, fitnesscentre og træningsklinikker – og med god grund. Med kettlebells kan du træne en stor del af kroppens … Læs mere
Kettlebells findes stort set i alle crossfitbokse, fitnesscentre og træningsklinikker – og med god grund. Med kettlebells kan du træne en stor del af kroppens … Læs mere
Her kan du se frem til at blive inspireret med blandt andet træning, kost, levevis, udstyr og korte beskrivelser og forklaringer af træningsmetoder, som du … Læs mere
Plyometrisk træning er en samlet betegnelse for træning af eksplosivitet (kraftudvikling over tid). Målet med plyometrisk træning er at forbedre musklernes evne til at yde … Læs mere
HIIT-træning har vundet indpas blandt fagfolk og i særdeleshed rundt omkring i holdsalene hos fitnesscentre og på klinikker. Derfor vil vi kort prøve at forklare … Læs mere